The Definitive Guide to นมเวย์

The Definitive Guide to นมเวย์

Blog Article

ผลไม้อบแห้ง เช่น ลูกเกด แอพริคอต และอินทผลัม

แม่และเด็ก สุขภาพ ลดน้ำหนัก การศึกษา ไลฟ์สไตล์ แคปชั่นภาษาอังกฤษ อาหาร ท่องเที่ยว หนัง/ซีรีส์

แทบไม่ต้องอธิบายอะไรมากหลายคนก็คงทราบดีถึงประโยชน์…

เราช่วยสร้างสุขภาพที่ดีผ่านทางอาหารและโภชนาการ เรามีความเชี่ยวชาญด้านวิทยาศาสตร์สุขภาพในทุกมิติ ทั้งการป้องกัน การดูแล และ การรักษา อ่านเพิ่มเติม

ผงเวย์ดูสีน้ำตาลเข้มนวลสวย ดูคุณภาพ

ชงแล้วได้สีเข้มข้นมาก ดื่มแล้วก็ได้รสช็อกโกนุ่ม ๆ อีกด้วย แต่ถ้าชงกับน้ำอาจจะจืดไปนิด

มีใยอาหาร เพิ่มกากในระบบทางเดินอาหาร ช่วยกระตุ้นการขับถ่าย

หนึ่งในสิ่งสำคัญสำหรับการเลือกซื้อเวย์โปรตีน เพื่อรับประทานหรือดื่มตามความต้องการ คือ การคำนึงถึงปริมาณโปรตีนที่เหมาะสม ว่าในแต่ละวันคุณจะต้องการที่ปริมาณเท่าใด ซึ่งสิ่งนี้เป็นเรื่องที่คนเราจะทำการตัดสินใจกัน หลังจากที่กำหนดได้แล้วว่าต้องการรับประทานเวย์โปรตีน เพื่อจุดประสงค์ในการเสริมสร้างร่างกายเรื่องใด เนื่องจากการรับประทานเวย์โปรตีนนั้น โดยปกติจะเป็นการที่คุณต้องการเพิ่มปริมาณของโปรตีน เพื่อให้เหมาะสมต่อความต้องการและเข้ากันกับการออกกำลังกาย ซึ่งหากคุณรับประทานในจำนวนที่มากหรือน้อยกจนเกินไป อาจทำให้ทั้งน้ำหนักและขนาดของร่างกายในส่วนต่าง ๆ อาจไม่เป็นไปตามความต้องการของคุณมากเท่าไหร่นัก หมายความว่าวิธีการที่คุณจะสามารถใช้ได้ในการตัดสินใจนั้น ก็คือการดูจากสารอาหารที่ได้รับในระหว่างวัน และทำการเลือกตัวเลือกที่จะช่วยเพิ่ม หรือทดแทนส่วนนั้น ๆ ให้กับคุณในระหว่างวันนั่นเอง อย่างไรก็ตามเวย์โปรตีนก็ยังจะให้สารอาหารประเภทอื่น นมเวย์ ๆ อีกมากมาย ส่งผลให้คุณจะต้องทำการตัดสินใจ ด้วยการยึดจากความต้องการ และจุดประสงค์ด้านสุขภาพของคุณด้วยเช่นกัน

ซึ่งน้ำตาลฟรุคโตส สามารถเปลี่ยนเป็นไขมันในเลือดได้ มีผลงานวิจัยว่า หากกินฟรุคโตสปริมาณสูง อาจมีความเสี่ยงต่อไขมันในเลือดสูงได้

 สามารถรับประทานได้หลากหลายช่วงเวลา

เลือกรสเวย์โปรตีนที่ชอบ. เดี๋ยวนี้เวย์มีขายหลายรสชาติด้วยกัน ก็เลือกตามรสสมูธตี้ที่ต้องการได้เลย เช่น วานิลลา สตรอว์เบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ กล้วย ช็อคโกแลต เป็นต้น

เวย์โปรตีนเป็นแหล่งพลังงานที่ดีสำหรับคนเล่นกล้าม ทำให้คุมอาหารได้นาน ไม่รู้สึกทรมานระหว่างที่อดอาหาร และยังคงมีแรงมากพอที่จะออกกำลังกายหนัก ๆ ได้ 

รบกวนปรึกษาหมอก่อนทานอาหารเสริมใดๆนะคะ เพราะสภาวะสุขภาพของแต่ละท่านไม่เหมือนกัน โรคไตมีความหนักเบาต่างกัน

นอกจากนี้ เวย์โปรตีนยังเป็นโปรตีนที่ร่างกายย่อยได้ง่าย และมักนำมาใช้ในรูปแบบอาหารเสริมโปรตีนเพราะเชื่อกันว่า จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันดีขึ้น ป้องกันการเกิดโรคหัวใจและเบาหวาน รวมทั้งการสูญเสียมวลกระดูก และอีกสารพัดประโยชน์ด้านสุขภาพ